征服时差, 美国空姐教你5个秘诀
发布日期:2018-02-05     来源:爱无界跨国婚姻
      长途飞行的机组人员穿越不同时区,却能常保精力充沛、抗拒时差。秘诀何在?几位机长和空服员分享了他们的秘密。
      常吃健康零食:洛杉矶空服员卡拉.穆尔德(KaraMulder)说,她常因为工作压力忘了吃饭,所以会随身携带富含蛋白质的零食,例如奶昔;除了补充了体力,还省下不少买吃的钱。
      多喝水:马耳他飞行员麦德琳.施奈德-伟芬巴赫(MadeleineSchneider-Weiffenbach)说,她习惯不停地喝气泡水、避免饮酒,几乎每天都运动。底特律空姐姬奇.沃德(KikiWard)也说,绝不要低估飞行时的水分消耗问题。她自己搭机旅行时,就算喝酒,也一定会酒水交替着喝。杜拜空姐瑞秋.威尔逊(RachelWarrenWilson)建议自己携带水壸,并确保随手可及。如果飞行时间六小时,她会喝三公升的水。
      努力适应新时区:穆尔德表示,到了新时区,白天强迫自己保持清醒,可以较快适应新时间。沃德说,她一到新时区,就调整手表和手机,「从心里摒除时差感」。她也会抗拒小睡诱惑,按照新时间表作息吃饭,也不想家里现在是什么时间。
      策略性摄取咖啡因:威尔逊说,碰到特别长的航班或过夜航班,以咖啡因提振精神是必要的。她下班时喜欢喝茶,这让她不管在世界任何地方都有回家的感觉。
      携带维他命,抗菌保健康:柏林飞行员比登卡普(PatrickBiedenkapp)说,冬天他会携带维生素D,以补充阳光不足的问题。他也会服用姜黄水和螺旋藻,保持健康。此外,他也经常使用抗菌洁手液、避免打开酒店房间空调,以减少细菌传播的风险。
      来源:世界日报胡玉立
©⊙版权声明:本文转载自互联网,版权归原作者所有。如有侵权,请立即与我们联系,我们将及时核实并处理,谢谢。
爱无界——中国首家外国教练参与的国际婚姻服务基地

爱无界是全国唯一首家由外国教练参与提供服务的机构。每一项服务都由外国教练亲自把控个人交友网页,外语用语和思维符合西方文化,和社会实情,与其他全部由中国翻译来翻译解读西方文化的状况相比,更加具有真实、本土、符合西方男士婚恋观的特点。只有这样的团队才有实力为中国女士提供专业的情感咨询指导和沟通技巧指导。

1家总公司
广州爱都公司
2家国内分公司
肇庆分公司
香港分公司
2家国外分公司
澳大利亚分公司
英国分公司
7位外国教练 48人专业团队
2000+会员成功经历
200万+海外优质男士资源
全国统一咨询热线4008-338-320

关注我们:

联系地址:广州市天河区珠江新城华强路3号富力摩根商务办公大楼16层
免费客服热线:400-833-8320 传真:+86 020-34703681 邮编:510623
©2009-2016 广州爱都网络科技有限公司 版权所有 粤ICP备12088617号