从斯滕伯格的爱情三角理论谈起，如何在生活中把握亲密关系，走向完美式爱情？

人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造；另一个是得到了你心爱的东西，于是可以去品味和体验。无论是追求爱的过程还是得到爱的结果， 你都会感到开心。这也是为什么那么多人都追求爱情，来到爱无界开始寻爱之旅的原因。有人一直追求理想中的爱情，爱情三角理论里面就有谈到如何趋近完美式爱情的方法。

爱情三角理论是由美国心理学家斯滕伯格提出的爱情理论，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着述；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。

当你要开始一段感情时，首先先从这几点去分析你们之间的感情属于哪种类型，以及你需要的恋情是什么？但更为重要的是，当你知道你的恋爱三角形原来是在这一块时，如何把爱情往爱情三角形中心移动，最终获得完美的爱情。下面首先让我们看看构成爱情的三大成分。

⒈亲密成分(Intimacy) 指在爱情关系中能促进亲近、连属、结合等体验的情感。换句话说，它能引起温暖体验。研究表明,它包括如下内容：①改善所爱的人的福利的愿望；②与所爱的人在一起体验到快乐；③对所爱的人高度的关注；④在需要帮助时能指望所爱的人；⑤互相理解；⑥分享一个人的自我和一个人的所有；⑦接受来自所爱的人的情感方面的支持；⑧对所爱的人提供情感方面的支持；⑨能与所爱的人进行亲密的沟通交流；⑩重视对方在自己生活中的价值。斯氏提出的这一成分也广泛地存在于较深的友谊关系之中。

⒉激情成分(Passion) 或称“情欲成分”，指驱力，这些驱力能引起浪漫恋爱、体态吸引、性完美，以及爱情关系中的其它有关现象。或者说，该成分就是在爱情关系中能引起激情体验的各种动机性的唤醒源以及其它形式的唤醒源。它包括一种激烈地渴望与另外一人成为一个统一体的状态。在爱情关系中，性的需要是引起这种激情体验的主导形式，除此之外，按斯氏的说法，诸如自尊、养育、亲合、支配、服从以及自我实现等需要也是唤醒源。

⒊决定／忠守成分有两层含义：①在短期方面，指一个人做出了爱另外一个人的决定；②在长期方面，指那些能维持爱情关系的承诺或担保、投入、忠心、义务感或责任心。但是，这两个方面不一定同时具备。爱的决定并不一定意味着对其的忠守；同样，忠守也不一定意味着做出决定。现实中，许多人实际上在心理上承担了对另一人的爱，却未必承认，更不说做出什么决定了。然而，无论是在时间上，还是在逻辑上，大多数的情况都是决定成分优先于忠守成分。这一成分大体上相当于我们中国人常说的“山盟海誓”、“天长地久”、“忠贞不渝”之类，但不是指行为，而仅指认识（认知）方面。

所以，当我们期待一段完美式的爱情时，我们需要做的2件事有：引导对方和改变自己。当然，这一切的前提都需要你找对一个正确的人，能够激发你内心的兴奋因子的人，让你感受到“干柴烈火”的人，遇见对方的第一眼就能明白他是和自己非常契合的人。